Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 14,97g | Prot: 112,62g | Hh: 77,19g.
Aamiainen: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk, Tesco Prawns. Päivällinen: Olive Oil , Tesco Passata, Sainsbury's Red Onions, Heinz Tomato Soup, Quorn Mince, Butternut Winter Squash . lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|