Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 72,93g | Prot: 181,62g | Hh: 216,99g.
Aamiainen: Le Bon Cioccolato Fondente 75%, Buitoni Granfetta, Myprotein Peanut Butter, Hero Marmellata Light Fragole. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Verza, Vivo Meglio Fusilli Integrali, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Broccoli Beppe, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Scotti Riso Classico Originario, Uovo, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Bulk Powders Pure Whey Protein, Myprotein Peanut Butter, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|