Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 108,83g | Hh: 93,91g.
Aamiainen: Mandarine, Äpfel, Adelholzener Pflaume, Weintrauben. Lounas: Mühlenhof Leicht Schinken, Freshona Weinsauerkraut, Meggle Kräuterbutter, Maggi Fette Brühe, Kattus Harissa Scharfe Würzpaste, Freshona Tomatenmark. Päivällinen: VielLeicht Pfefferbeisser. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer, Milch 1,5%. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|