Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 109,51g | Prot: 58,32g | Hh: 117,16g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Danone Творожный Груша и Банан, Чай. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины. Päivällinen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе Латте, Прайм Стар Салат Цезарь. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|