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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ na so langsam geht es ja doch wieder runter, und das trotz recht hartem Training gestern,... habe gestern die ersten partnerübungen im vertikaltuch gemacht, das macht auch ziemlich viel Spaß 😁 das muss definitiv noch mal gemacht werden 😁 ich wünsche euch einen tollen Mittwoch heute!🙋♀️🤗
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65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1430 kcal
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Rasva: 57,70g | Prot: 99,86g | Hh: 133,07g.
Aamiainen: Möhren, Senf, Kerrygold Cheddar, REWE Leberwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Salakis Feta Light, Spitzpaprika, Möhren, Mühlenhof Hähnchen-Minutenschnitzel, Rapsöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Grüner Blattsalat, Milch 1,5%, Dill, Feldmann Tafelessig, Olivenöl, Senf. Päivällinen: Orangen, Senf, Kerrygold Cheddar, REWE Leberwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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