|
la oreo me afectó 🥵🥵
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 97,60g | Hh: 168,39g.
Aamiainen: Banana, Café, Alpina Leche Deslactosada, Huevo. Lounas: Crystal Farms String Cheese Light, Arroz Integral, Zucchini, Zanahoria Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Tostadas de Arroz, Crystal Farms String Cheese Light, Pietrán Snack Jamón de Pavo. Välipalat/Muut: Monte Rojo Papas, Gullon Chip Choco, Gullon Ronditas 32% Chocolate, Pietrán Snack Jamón de Pavo, Crystal Farms String Cheese Light, Mandarinas. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Las dietas restrictivas no son buenas por eso mismo, te sientes muy mal cuando te da un antojo, y te darán muchos, siguiendo dietas así, cuando quieras darte un gustico hazlo, luego continuarás tus alimentos saludables; trata de pesarte solo 1 vez por semana, escoge el día de la semana que lo hagas.
15 tammi 20 jäseneltä: kathe_25
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - healthylife06
|