Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 35,26g | Prot: 82,89g | Hh: 106,27g.
Aamiainen: Milani Pão de Cenoura com Aveia e Mel, Melitta Café sem Açúcar, Danubio Cream Cheese Light. Lounas: Farofa de Ovo, Prato Fino Arroz Integral (15g), Alface, Tomates Cereja, Picles, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Sadia Pizza de Calabresa, Picles, Alface, Tomates Cereja, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Sadia Pizza de Calabresa, Picles, Alface, Tomates Cereja, Peito de Frango, Brócolis Cozido. Välipalat/Muut: Requeijão, Bauducco Torrada Tradicional, Melitta Café sem Açúcar, Requeijão, Bauducco Torrada Tradicional, Melitta Café sem Açúcar, Manga Palmer, Itambé Fit Mamão com Laranja. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcia Natalina
|