Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 108,44g | Hh: 132,19g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Lounas: Капуста Белокочанная, Желтый Сладкий Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок, Яйцо. Päivällinen: Морозко Блинчики с Творогом, Морозко Блинчики с Яблоком, Лимоном и Корицей, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Välipalat/Muut: Красные Яблоки, ВкусВилл Манго, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarikaTereshchenko
|