Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 102,18g | Prot: 82,53g | Hh: 51,13g.
Aamiainen: Свинина Тушеная, Омлет с Молоком. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная в Сметане. Välipalat/Muut: Кефир (Обезжиренный). lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Kotityöt - 10 tuntia, Elliptinen - 35 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|