Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
134,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 61,45g | Prot: 140,94g | Hh: 155,67g.
Aamiainen: Gouda, Buko Balance, Schmitz Gekochter Schinken, Kamps Graubrot. Lounas: Bio Rinder-Hackfleisch, Edeka Zuckerschoten, Kikkoman Teriyaki Sauce, Weißer Reis (Langkorn). Päivällinen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kirschtomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. lisää...
|
|
3959 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 15 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|