Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 55,68g | Prot: 80,62g | Hh: 176,19g.
Aamiainen: Lily's Salted Almond Dark Chocolate, Clementines , Trader Joe's Non-Dairy Oat Beverage, Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Homemade bread, Kroger All Natural Green Peas, Fried Egg, Coffee, Marketside Arugula & Spinach Mix. Lounas: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Calavo Avocado, Olive Oil , Homemade bread, Marketside Arugula & Spinach Mix, Feta Cheese , Cooked Beets (from Fresh). Päivällinen: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn , Chocolate Covered Raisins, Pears . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|