Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 76,62g | Prot: 84,61g | Hh: 92,42g.
Aamiainen: Orangen, Smiley's Chicken Wings, Böklunder Curry-Minifrikadellen, Rührei. Päivällinen: Aioli, Coraya Surimi Sticks, ASIA Shiitakepilze, Aldi Garnelen, Costa Frutti Di Mare , Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix, Slendier Konjak Reis, Hühnercremesuppe (Konserviert, Kondensiert). lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|