Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 59,06g | Prot: 57,23g | Hh: 15,50g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Grão-de-Bico. Lounas: President Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Abobrinha Italiana, Predilecta Molho de Tomate Livre, Itambé Creme de Leite, Sadia Filezinho de Frango, Sadia Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Shefa Leite Integral, Itambé Creme de Leite, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafa Ribeiro.
|