|
Муж купил мне кухонные весы🥰 наконец-то считаю ккал, очень удобно!!! Люблю мужа❣️🙏
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 90,32g | Hh: 196,15g.
Aamiainen: Конфеты из Сухофруктов, Вода, Зеленый Листовой Салат, Эмир Сыр Сулугуни , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Ясно Солнышко Хлопья Гречневые. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Кефир 2,5%, Салат с Тунцом. Välipalat/Muut: Морковная Запеканка, Вода, Банан, Чернослив, Укроп, Food Master Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|