Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 59,32g | Hh: 48,34g.
Aamiainen: Жар Мясо Гуляш из Свинины, Макфа Спагетти Отварные. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленый Чай, Джинн Семечки Жаренные. Päivällinen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капучино. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irena pavlova
|