Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 70,29g | Prot: 74,62g | Hh: 212,29g.
Aamiainen: Кальве Майонез Легкий, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Parmalat Молоко 1,8%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Брынза, Heinz Острый Кетчуп, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Помидоры. Lounas: Heinz Острый Кетчуп, Смак Батон Подмосковный, Monini Бальзамический Соус, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Мегамарт Фарш Татарский, Гречка Отварная. Päivällinen: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Красная Цена Булочка Сдобная, Рефтинская Пельмени, Новый Океан Креветки в Рассоле, Monini Бальзамический Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. Välipalat/Muut: Балтийский берег Рубленый Лосось с Паприкой и Скумбрией, Смак Батон Подмосковный. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - юля270587
|