Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 151,39g | Hh: 96,05g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мореслав Форель Слабосолёная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Eatforfit Пастеризованный Белок, Куриное Филе, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Päivällinen: Zero Кетчуп Низкокалорийный, Eatforfit Пастеризованный Белок, Магнит Авокадо. Välipalat/Muut: Power Pro Cube Zero , Чай с Лимоном, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Мандарины, Мандарины, Sula Леденцы без Сахара, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|