Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 123,47g | Hh: 63,87g.
Aamiainen: Ei, Dulano Hähnchen Kochschinken, Kokosöl. Lounas: Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Lidl Salatherzen, Leicht und Fit Mozzarella Light. Päivällinen: Grüne Bohnen, DM Bio Gemüse Brühe, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|