Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 129,15g | Hh: 133,77g.
Aamiainen: Мандарины, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Barilla Макароны Отварные, Фрутоняня Молоко 2,5%, Jacobs Millicano, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: ВкусВилл Сыр Чеддер, Iberica Маслины без Косточки, Филе индейки с грибами, Красные Помидоры. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Черкизовский Сальчичон, Хурма, Домик в деревне Творог 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasa20003
|