Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 84,45g | Hh: 91,81g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Приготовленная Тыква, Русское Море Горбуша Запеченная . Lounas: Гуляш из Свинины, Рис Вареный, Салат Оливье, Кофе. Päivällinen: Приготовленная Тыква, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Здравник Цикорий Растворимый, Русское Море Горбуша Запеченная. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Endurance - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|