Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 95,07g | Hh: 50,07g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Яйцо Индюшиное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вкусвилл Семена Льна, Грецкие Орехи, Запеченая или Вареная Полента, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lounas: Now Sports Pea Protein. Päivällinen: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,4%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|