Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 63,80g | Prot: 110,79g | Hh: 142,35g.
Aamiainen: Эконива Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Леовит Каша Овсяная Клубника. Lounas: Искренне Ваш Молоко 1,5%, SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами. Päivällinen: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Хлеб, Сарафаново Кефир 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenalayer
|