Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 129,32g | Hh: 135,66g.
Aamiainen: Сметана , Сырники с Овсяной Мукой, Абрикосы, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Волжаночка Ряженка 2,5%, Золотая Пашня Геркулес. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Куриный Бульон. Päivällinen: Каравай Ржаной Хлеб, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения . Välipalat/Muut: Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью, МКС Творог Зернёный 4%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|