|
So, Kilo vom letzten Wochenende ist wieder weg. Weiter geht's 💪
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 70,17g | Hh: 181,31g.
Aamiainen: Eiskaffee Pulver V. Nescafe, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Edeka Bio Delikatess Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Välipalat/Muut: Kölln Haferflocken, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Vanille, REWE Apfelmus, Alpro Sojajoghurt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Belbake Vanillin-Zucker. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|