Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 92,40g | Hh: 110,23g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Авокадо Авокадо, Дымов Сосиски Молочные. Lounas: Приготовленная Спаржа (Свежая), Запеченный или Жареный Лосось, Чука, Кускус. Päivällinen: Spilva Салатный Соус Бальзамико, Помидоры Черри, Чай, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Огурец (с Кожурой), Кухня на Районе Рагу из Говядины с Салатом, Finn Crisp Caraway, Сыр Российский, Чай, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|