Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 80,80g | Prot: 82,91g | Hh: 175,03g.
Aamiainen: Pizza Rossa, Cappuccino. Lounas: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Parmigiano Grattugiato, Aia Aequilibrium Albume d'uovo , Uovo, Garofalo Spaghetti, Piselli Cotti (in Scatola). Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane tipo Rosetta, Melanzane al Funghetto, Fileni Petto di Pollo Bio. Välipalat/Muut: Zucchero a Velo, Burro di Arachidi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Le Farine Magiche Farina di Avena Integrale , Il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa, Noci, Selex succo e polpa di mela. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiordimare
|