Päiväkirja - IrLii, 16 tammi 20

💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽
2 недели позади, осталось ещё 2 до выполнения цели 🎯 в -4 кг
За 2 недели слилось 2,2 кг🤪
Остаётся 1,8.. попыхтим😤😂

68,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.    Vielä jäljellä: 6,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1335 kcal

Rasva: 71,71g | Prot: 74,64g | Hh: 99,53g.   Aamiainen: Яйцо, Увелка Мука Овсяная , Пирог 🥧, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Хорошее Дело Молоко 2,5%, Valio Arki Juusto, Кефир 2,5% (Заонежное). Lounas: Гречка Отварная, Северная Гавань Витаминный Салат из Морской Капусты, Мираторг Лопатка Свиная. Päivällinen: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Магнит Яблоко, Славмо Кефир 2,5%, Аланталь Сыр Копченый. lisää...

341 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...