Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 112,58g | Prot: 89,93g | Hh: 148,59g.
Aamiainen: TiP Schoko Müsli, Popp Eiersalat, K-Classic Maasdamer, Rührei, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Jacobs Latte Macchiato, Quarktorte. Päivällinen: Aldi Gouda, Schwarze Oliven, Lyttos Schafskäse Leicht, Yofrutta Fruchtquark Erdbeere , Eierpfannkuchen, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Rossmann Edel-Nuss-Mix. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|