Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 37,11g | Prot: 137,35g | Hh: 119,79g.
Aamiainen: Mandarine. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel, Seidel Große Bohnen, Zwiebeln, Meggle Kräuterbutter. Päivällinen: Grüne Brechbohnen, Zwiebeln, VielLeicht Pfefferbeisser, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter. Välipalat/Muut: Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Milch 1,5%, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 19 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|