Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2914 kcal
|
Rasva: 63,96g | Prot: 212,22g | Hh: 353,52g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Hofer Dinkelweckerl, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: S Budget Gnocchi, Felix Sugo Steirisches Almrind, Greisinger Kebab Huhn. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, E. Warhanek Heringskaviar Schwarz, SPAR Natur Pur Bio-Räucherlachs, Hofer Dinkelweckerl. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|