Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 85,05g | Hh: 74,21g.
Aamiainen: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Mexido. Lounas: Azeitonas, Purê de Batata Doce, Vagem Cozida, Spoleto Queijo Gorgonzola, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Regina Queijo Parmesão Ralado, Atum em Óleo (Enlatado), Regina Queijo Mussarela, Subway Cebola, Subway Tomate, Italac Creme de Leite, Ovo. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Batata Doce Cozida, Manteiga (com Sal). lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Loremotta
|