|
путь к идеальной фигуре начался не плохо.
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 46,77g | Hh: 169,48g.
Aamiainen: Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Lounas: Суп Куриный с Картофелем, Магнит Рыба Запеченая "Каспий", Картофельное Пюре. Päivällinen: Пельмени. lisää...
|
|
1320 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - рита сергеева
|