Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 109,66g | Hh: 125,87g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Café com Açúcar. Lounas: Peito de Frango, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Dori Amendoim tipo Japonês , Vinho Tinto de Mesa, Peito de Frango, Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 34 minuuttia, Juoksumatto - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|