|
80の壁かー
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 144,98g | Hh: 171,60g.
Aamiainen: ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ピーナッツ. Lounas: 豚肩ロース, ご飯. Päivällinen: ニチレイ 本格炒め炒飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Välipalat/Muut: 東洋水産 玄米ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|