Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 56,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 34,69g | Prot: 75,40g | Hh: 157,24g.
Lounas: Flan fruitier, Mandarine, Pamplemousse. Päivällinen: Vrai Yaourt Bio Sucre de Canne, Cardons, Mandarine, Carrefour Ricotta, Flan fruitier. Välipalat/Muut: Pomme, Myprotein Impact Diet Whey. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|