Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 65,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 50,80g | Prot: 80,27g | Hh: 209,15g.
Aamiainen: 明治乳業 R-1. Lounas: ファミリーマート 12品目の鶏照り焼き重, ローソン 和風ドレッシング, ローソン 海藻サラダ. Päivällinen: セブンイレブン 牛ホルモン焼き, 鶏の手羽肉, 生ビール, 芋焼酎, S&B 予約でいっぱいの店の地中海トマトのリゾット, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|