Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 38,85g | Prot: 71,87g | Hh: 160,28g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café Brasileiro Café, Bom Pastor Queijo Minas Light, Pão Integral. Lounas: Maguary Suco de Maracujá, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. Päivällinen: Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Cenouras (Congelado). Välipalat/Muut: Ameixas, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão de Forma Integral, Zero-Cal Sucralose, Morangos, Itambé Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elgapassos
|