Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 90,85g | Hh: 146,40g.
Aamiainen: Форель, Рязаночка Мука Ржаная , Молочная Легенда Сметана 15%, Яйцо Куриное, Молочная Легенда Молоко 2,5%. Lounas: Магнит Венигрет Овощной , Картофельное Пюре, Сосиски. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Печеная, Постная Свинина . Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guschina.tanya2013
|