Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 101,04g | Prot: 116,52g | Hh: 96,57g.
Aamiainen: Конфеты из Сухофруктов, Вода, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Эмиль Творог 5%. Lounas: Оливковое Масло, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эмир Сыр Сулугуни , Куриная Грудка. Päivällinen: Любимое Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эмир Сыр Сулугуни , Зеленый Листовой Салат, John West Тунец Филе в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Фисташки, Травяной Чай, Красное Яблоко, Чернослив, Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|