Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2013
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2013:
|
1821 kcal
|
Rasva: 131,20g | Prot: 129,14g | Hh: 32,98g.
Aamiainen: sausage cheese muffin. Lounas: bacon, asparagus, bratwurst johnsonville, MEXICAN SPINACH & HAMBURGER CASSEROLE. Päivällinen: mayonaise dukes, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Day Break Strawberry Banana Shake, syntrax caribbean cooler, celsius. lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|