Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 80,66g | Prot: 74,39g | Hh: 32,86g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Lounas: Сало, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Кофе. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaSkorpioncha
|