Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 93,40g | Hh: 89,53g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Вареное Яйцо, Barilla Спагетти #3. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Кубанский Молочник Сметана 20%, Творог 5%, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Chikalab Chikabar Tiramisu. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|