Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 92,87g | Prot: 106,30g | Hh: 183,97g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Горький 72%, Barinoff Сироп Лесной Орех, Летний День Молоко 3,2%, Сырники Домашние. Lounas: Перекресток Пирог с Малиной, SPAR Курник , Сало, Рыбный Суп. Päivällinen: Liebendorf Сыр Эдам, Домик в деревне Сметана 15%, Оливье без Майонеза, Картофельное Пюре, Окей Хлеб Докторский. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Мещерские Росы Кефир 1%, Рогачев Сгущенное Молоко, Сырники Домашние. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - solnzalu4
|