Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 76,34g | Hh: 203,91g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Урюк, Свекла Вареная, Арла Сыр Натура Сливочный, Говяжья Котлета на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Сметана 20%, Гречка Отварная. Lounas: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Зеленый Лук, Мирамар Крабовые Палочки Классика, Простоквашино Кефир 2,5%, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Зеленый Лук, Мирамар Крабовые Палочки Классика, Простоквашино Кефир 2,5%. Päivällinen: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 20%, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Магнит Банан, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vilisova Olga🍀
|