Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 78,10g | Hh: 61,57g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lounas: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Капучино (0,3 L). Päivällinen: Ё Протеин, Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Поджаренный Белый Хлеб. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|