Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4123 kcal
|
Rasva: 222,02g | Prot: 152,67g | Hh: 356,08g.
Aamiainen: Шармель Пастила Клюквенная, Шармэль Зефир со Вкусом Крем-Брюле, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Дары Природы Изюм Золотой, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Хлеб Черный, Форшмак, Сотка Пита с Курицей, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Päivällinen: Bavaria Пиво, Ростик'c - KFC Лонгер Оригинальный, Ростик'c - KFC Баскет Фри, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Крылья Острые, Toblerone Темный Шоколад. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|