|
Fülle, Käseeskalation, Madame Rosa und viiiieeeel Pilates. Kein Grund zur Sorge. ^.^
Schönes Wochenende!
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 71,10g | Hh: 121,19g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Honig, Zitronensaft, Ingwer, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Lounas: Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken, Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, Coca-Cola Zero Sugar. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 45 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|