Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 44,68g | Hh: 94,38g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Жар Свежар Треугольник с Курицей, Конти Конфеты Тими , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lounas: Копченов Куриный Фонарик, Сметана , Хлебцы, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мишель Торт Черный Принц . Välipalat/Muut: Скумбрия Холодного Копчения. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashulka2017
|