Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 80,02g | Prot: 81,29g | Hh: 29,37g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Tirolez Ricota, Café, Goiaba Vermelha, Zero-Cal Sucralose, Sadia Mussarela, Tamarine Mix de Fibras. Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tamarine Mix de Fibras, H2OH! H2O, Nestlé Creme de Leite, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Omelete. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|