Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3153 kcal
|
Rasva: 101,84g | Prot: 328,25g | Hh: 236,29g.
Aamiainen: Great Value Powdered Peanut Butter, Equate Whey Protein Supplement, Red Star Nutritional Yeast, Spinach , Great Value Jalapeño & Habanero Pepper Jack Cheese, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Great Value Premium Chunk Chicken Breast in Water, Fully Cooked, Tomatoes, Egg, Great Value Liquid Egg Whites. Lounas: Red Sweet Pepper, Great Value Premium Chunk Chicken Breast in Water, Fully Cooked, Celery , Cucumber (with Peel), Great Value Liquid Egg Whites, Great Value Powdered Peanut Butter, Olive Garden Italian Salad Dressing, Red Star Nutritional Yeast, Marketside Classic Hummus, Lasagna with Meat. Päivällinen: Equate Whey Protein Supplement , Blueberries , Shrimp Raw Frozen Shrimp, The Greek Gods Honey Vanilla Greek Yogurt, Shrimp Raw Frozen Shrimp, Spinach , Verde Valle Lentils, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Broiled). Välipalat/Muut: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Tomato Soup, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Equate Whey Protein Supplement, Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Great Value Powdered Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sundayfunday311
|